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Wiederholungsmethode

Bei der Wiederholungsmethode handelt es sich wie bei den Intervallmethoden um  wiederholte Wechsel zwischen Belastungs- und Erholungsphasen innerhalb einer Trainingseinheit. Sie ist aber dadurch definiert, dass die Erholungsphase zu einer nahezu vollständigen Wiederherstellung führt. Im Ausdauertraining wird die Wiederholungsmethode zur Entwicklung der wettkampfspezifischen Ausdauer eingesetzt.

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Literatur zum Ergometertraining

Lindner, W.: Radsportraining; BLV Sportwissen, 2005;
Das Ergometertraining S.51
Neumann, G., Pfützner, A., Hottenrott, K.: Alles unter Kontrolle: Ausdauertraining;
6. überarb. Neuaufl. - Aachen Meyer und Meyer, 2000;
Fahrradergometrie 171-182; Intervallmethode 230-332

News Cyclus2

11.01.2011
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17.11.2011
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