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Wingate Anaerobic Test

Der Wingate Anaerobic Test (WAnT), umgangssprachlich oft auch nur als Wingate Test bezeichnet, gehört zu den anaeroben Testverfahren der Leistungsdiagnostik. Der Sportler wird kurzzeitig, in der Regel 30 Sekunden, in Abhängigkeit seines Körpergewichts drehzahlabhängig belastet. Die maximale Leistung (Peak Power PP) stellt sich somit bei der maximal erbrachten Tretfrequenz ein. Nach dem Erreichen der maximalen Leistung ist ein stetiger Leistungsabfall bis zum Ende des Tests zu beobachten. Die „Peak Power“ soll identisch sein mit der maximalen alaktaziden Leistungsfähigkeit. Bei der Testdurchführung muss beachtet werden, dass die Testergebnisse wesentlich von der Dauer des Tests und der eingestellten Belastung abhängig sind.

Cyclus2

Testergebnisse

  • Maximale Leistung
  • Relative Maximale Leistung
  • Mittlere Leistung
  • Anaerobe Kapazität
  • Ermüdungsindex

Anwendung findet der Test insbesondere im Leistungssport bei anaerob trainierten Athleten wie z.B. im Radsport bei Bahnsprintern, im Eisschnelllauf und im Eishockey. Außerdem wird er auch bei der Rehabilitation zur Überwachung des Muskelaufbaus benutzt. Das Ergometer Cyclus2 ist hervorragend für den Wingate Anaerobic Test geeignet. Die Testparameter können benutzerfreundlich in der Eingabemaske für den Wingate Anaerobic Test eingestellt werden.

Wingatetest

Dabei kann die Belastung relativ zum Körpergewicht des Probanden oder absolut als Pedalkraft vorgegeben werden. Als Startparameter dient die Tretfrequenz. Der Proband bestimmt selbst wann der Test beginnt. Er fährt langsam an die Starttretfrequenz heran und beschleunigt nach dem Erreichen dieser explosiv. Nach Ablauf des Wingate Anaerobic Tests werden die Auswertungsergebnisse auf dem Display angezeigt.

Wingatetest

Selbstverständlich können die Testergebnisse direkt vom Cyclus2 an einem angeschlossenen Drucker ausgegeben werden. Auf dem Auswerteprotokoll kann in der oberen rechten Ecke das Logo der testenden Institution eingefügt werden.

Wingatetest

Ausdruck des Testprotokolls

Ausdruck Wingate Anaerobic Test (deutsch) 18.12.07 PDF »download
Ausdruck Wingate Anaerobic Test (englisch) 18.12.07 PDF »download

Literatur zum Wingate Anaerobic Test

Laurent Jr., C. M., Meyers, M. C., Robinson, C. A., Green, J. M.:
Cross-validation of the 20- versus 30-s Wingate anaerobic test
Eur J Appl Physiol (2007) 100:645–651		 PDF »download
Heck, H., Schulz, H.: Methoden der anaeroben Leistungsdiagnostik;
Deutsche Zeitschr. für Sportmedizin 53, 7+8 / 2002, 202-212		 PDF »download
Inbar, O., Bar-Or, O., Skinner, J.S.: The Wingate Anaerobic Test;
Human Kinetics, Champaign, IL (1996)