Endurance trainingDauertrainingsmethodeMéthode d’entraînement d’enduranceТренировка выносливостиVytrvalostní tréninkTrening wytrzymałościowyMétodo de resistenciaMétodo de treino contínuoAllenamento di resistenza
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Méthode d’entraînement d’endurance

La méthode d’entraînement d’endurance est utilisée principalement pour le développement des capacités d’endurance de base. L’entraînement est effectué lors d’efforts moyens et exige la plupart du temps alloué pendant la durée totale de l’entraînement. Pendant l’entraînement d’endurance de base la plupart des kilomètres seront effectués. L’entraînement ergométrique ne peut remplacer l’entraînement sur routes, mais les unités d’entraînement avec le cyclus2 peuvent remplacer judicieusement l’entraînement sur routes en cas de mauvais temps ou d’obscurité.

Cyclus2 Brochure (PDF)
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Dossier d‘informations (PDF)
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Ouvrages concernant l’entraînement ergométrique

  • Lindner, W.:
    Radsportraining; BLV Sportwissen, 2005; Das Ergometertraining S.51
  • Neumann, G., Pfützner, A., Hottenrott, K.:
    Alles unter Kontrolle: Ausdauertraining; 6. überarb. Neuaufl. - Aachen Meyer und Meyer, 2000; Fahrradergometrie 171-182; Intervallmethode 230-332