Repetitive methodWiederholungsmethodeMéthode répétitiveМетод повторенийOpakované intervalyMetoda powtarzaniaMétodo de repeticiónMétodo repetitivoMetodo a ripetizioni
  • The Ergometer for Pros - Performance diagnostics and training on your own bike

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Método de repetición

El método de repetición se trata como en el método de intervalo de una repetida sucesión de cambios entre las fases de esfuerzo y las fases de recuperación activa durante una sesión de entrenamiento. Sin embargo, se caracteriza por el periodo de recuperación que resulta en una recuperación casi completa. En el ámbito del entrenamiento de la resistencia se aplica el método de repetición con el fin de desarrollar la resistencia específica de competición.

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Literatura sobre el entrenamiento en el ergómetro

  • Lindner, W.:
    Radsportraining; BLV Sportwissen, 2005; Das Ergometertraining S.51
  • Neumann, G., Pfützner, A., Hottenrott, K.:
    Alles unter Kontrolle: Ausdauertraining; 6. überarb. Neuaufl. - Aachen Meyer und Meyer, 2000; Fahrradergometrie 171-182; Intervallmethode 230-332