Il metodo di allenamento alla resistenza si utilizza prevalentemente per sviluppare la resistenza base. L'allenamento si conduce con carichi moderati ed occupa la maggior parte di una sessione di allenamento. Durante tale allenamento si effettua infatti il maggior numero di chilometri. L'allenamento all'ergometro Cyclus2 è una integrazione molto efficace all'allenamento su strada; grazie al bloccaggio elastico della ruota permette sessioni che possono durare più ore, senza problemi legati alla posizione. Il vantaggio è rappresentato da un carico esatto e assolutamente ripetibile in altre sessioni. Grazie ai parametri di allenamento registrati si possono individuare anche le più piccole differenze, positive o negative, di prestazione dell'atleta.