Il metodo a ripetizioni consiste, come i metodi ad intervallo, nell'alternanza tra fasi di carico e fasi di recupero all'interno della stessa sessione di allenamento. In questo caso però, la fase di recupero porta ad un una condizione di recupero quasi completo. Nell'allenamento di resistenza si utilizza il metodo a ripetizioni per sviluppare la resistenza necessaria in gara.
