Repetitive methodWiederholungsmethodeMéthode répétitiveМетод повторенийOpakované intervalyMetoda powtarzaniaMétodo de repeticiónMétodo repetitivoMetodo a ripetizioni
  • The Ergometer for Pros - Performance diagnostics and training on your own bike

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Metodo a ripetizioni

Il metodo a ripetizioni consiste, come i metodi ad intervallo, nell'alternanza tra fasi di carico e fasi di recupero all'interno della stessa sessione di allenamento. In questo caso però, la fase di recupero porta ad un una condizione di recupero quasi completo. Nell'allenamento di resistenza si utilizza il metodo a ripetizioni per sviluppare la resistenza necessaria in gara.

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Mappa informativa (PDF)
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Literature reference ergometer training

  • Lindner, W.:
    Radsportraining; BLV Sportwissen, 2005; Das Ergometertraining S.51
  • Neumann, G., Pfützner, A., Hottenrott, K.:
    Alles unter Kontrolle: Ausdauertraining; 6. überarb. Neuaufl. - Aachen Meyer und Meyer, 2000; Fahrradergometrie 171-182; Intervallmethode 230-332