O método de treino de resistência é sobretudo utilizado para o desenvolvimento da capacidade de resistência base. O treinamento é feito com cargas médias e toma a maior parte do tempo no âmbito do treinamento integral. Durante o treino de resistência são dirigidos o número máximo de quilómetros. O treinamento ergométrico no Cyclus2, complementar ao treino de estrada, é uma forma de treino muito efetiva. Essa forma de treino pode ser feita durante muitas horas sem desconforto, pois a bicicleta está elasticamente suspensa. A vantagem é constituída por uma carga exata e reproduzível. Por meio dos tamanhos caraterísticos do treino, os quais são registrados, é possível detectar também pequenos desenvolvimentos, positivos ou negativos, da capacidade de desempenho do atleta.