Endurance trainingDauertrainingsmethodeMéthode d’entraînement d’enduranceТренировка выносливостиVytrvalostní tréninkTrening wytrzymałościowyMétodo de resistenciaMétodo de treino contínuoAllenamento di resistenza
  • The Ergometer for Pros - Performance diagnostics and training on your own bike

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Método de treino de resistência

O método de treino de resistência é sobretudo utilizado para o desenvolvimento da capacidade de resistência base. O treinamento é feito com cargas médias e toma a maior parte do tempo no âmbito do treinamento integral. Durante o treino de resistência são dirigidos o número máximo de quilómetros. O treinamento ergométrico no Cyclus2, complementar ao treino de estrada, é uma forma de treino muito efetiva. Essa forma de treino pode ser feita durante muitas horas sem desconforto, pois a bicicleta está elasticamente suspensa. A vantagem é constituída por uma carga exata e reproduzível. Por meio dos tamanhos caraterísticos do treino, os quais são registrados, é possível detectar também pequenos desenvolvimentos, positivos ou negativos, da capacidade de desempenho do atleta.

Cyclus2 Brochure (PDF)
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Pasta de informação (PDF)
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Literature reference ergometer training

  • Lindner, W.:
    Radsportraining; BLV Sportwissen, 2005; Das Ergometertraining S.51
  • Neumann, G., Pfützner, A., Hottenrott, K.:
    Alles unter Kontrolle: Ausdauertraining; 6. überarb. Neuaufl. - Aachen Meyer und Meyer, 2000; Fahrradergometrie 171-182; Intervallmethode 230-332