No método repetitivo, trata-se, como nos métodos intervalados, de mudanças repetidas entre episódios de cargas e de descanso, dentro de uma unidade de treino. Porém, o método repetitivo é definido pelo fato de que o episódio de descanso deve levar a uma recuperação praticamente completa. No treino de resistência utiliza-se o método repetitivo para o desenvolvimento da resistência específica para competições.